Provas chegando. E agora?

Faltam poucos dias para as provas, agora muitos candidatos ficam na dúvida de como seguir os estudos, visto que sempre restam algumas dificuldades e são necessários os acertos para chegar na prova e conseguir superá-la.

A forma mais fácil para esses 10 dias finais é seguir estudando aquilo que se tem dificuldades e, principalmente, revisando toda a matéria com exercícios voltados para a prova. Resolver questões de concursos anteriores é uma ótima alternativa para reavivar as matérias e ver como são cobradas as matérias.

Mudanças na EsPCEx e AMAN (Parte 2)

Essa semana rolaram alguns boatos sobre modificações na prova do concurso para a EsPCEx a partir de 2011. Algumas já haviam sido veiculadas aqui no blogue, mas sempre sem a confirmação oficial. Por enquanto seguem da mesma forma: sem qualquer informação oficial, apenas notícias e informações não confirmadas.

Um professor da AMAN disse que no encontro realizado junto aos professores da EsPCEx houve o pedido de modificação no PLADIS (Plano de Disciplina) de algumas matérias para que as duas escolas de formação ficassem mais sintonizadas. Isso tudo ocorreria devido às mudanças que ocorreriam no concurso.

As principais mudanças serão:

Mudanças na EsPCEx e AMAN

Na formatura matinal de hoje, dia 26 de abril de 2010, o Cel Milton Sils, comandante do Corpo de Cadetes, informou que há grandes possibilidades de mudanças no sistema de formação do oficial do Exército Brasileiro. Os militares responsáveis por esses estudos sobre as modificações estão concentrados no Rio de Janeiro para analisarem se será valida ou não a modificação.

Vídeos Aulas - Matemática

Como alguns sabem, consegui, pela internet, o contato com um cursinho destinado exclusivamente a EsPCExe que conta com ensino a distância (EAD) o que é muito válido para aquelas regiões onde não existem bons cursos e, também, para as cidades em que não há cursos voltados exclusivamente à EsPCEx.

Abaixo segue um vídeo disponibilizado pelo Curso Zero Um.

Conjuntos Numéricos:

Memorize fórmulas

Quando estudava para a prova da EsPCEx, ficava irado por saber que, diferentemente de vários concursos, não existira o formulário de questões. Qual o motivo disso não existir na prova? Decorar fórmulas já feitas e que só servem para inserir números e fazer relações mede a capacidade intelectual de alguém?

Decorar S = So + VoT + (aT²)/2 ; S = So + VoT e aquelas inúmeras letras chatas não mede a capacidade de raciocínio, mas apenas a paciência que determinada pessoa tem para lembrar durante todo o ano essas fórmulas. Pior que isso é saber qual elemento é mais eletronegativo do que o outro, ou qual família ele pertence e essas coisas de química. Não bastaria uma simples tabela periódica e, a partir dela, as conseqüências seriam tiradas pelo RACIOCÍNIO e interpretação? Isso que seria verificar a inteligência dos candidatos.

Mas, já que as coisas não funcionam desse jeito, e em alguns outros concursos há esse mesmo problema, surge a grande dúvida: como decorar isso tudo?

Uma das formas interessantes é abster-se de alguns dados durante a realização de exercícios e, com a ausência desses, realizar as atividades tentando relembrar essas fórmulas e "decorebas".

Mas, e quando se deve decorar alguma batalha histórica ou o nome daquela massa de ar que entra pela parte ocidental da Amazônia? Aí não tem muito exercício que "entre na cabeça", pois, infelizmente, o que menos existe em livros didáticos são exercícios de geografia e história.

Para solucionar esses problemas, existe um método muito interessante que é decorar frases e relações com aquilo que se deve saber. Por exemplo, S = So + VoT + (aT²)/2 pode virar "Sorvetao 2" e S = So + VT pode virar "Sorvete" e, assim, decorar várias fórmulas chatas, assim como datas históricas e outras matérias.

Algumas que eu lembro e que eram muito faladas por amigos:

Física
Calorimetria
Fórmula: Q = M.C.T
Uso: Fórmula para medir variação de calor de um corpo.
Macete: Qui Ma Ce Te

Calorimetria 
Fórmula: Q = M.L
Uso: Fórmula para medir variação de calor de um corpo.
Macete: Qui MoLeza

Pressão
Fórmula: P.v = n.R.t
Uso: Fórmula para medir a pressão de gases e liquidos
Macete: Por Voce = nunca Rezei tanto

Espaço no M.R.U.
Fórmula: S= So + V.t
Uso: Fórmula para medir o tempo, espaço e velocidade no M.R.U.
Macete: Sorvete

Velocidade
Fórmula: V = Vo + A.T
Uso: Fórmula para medir a velocidade final, inicial, tempo de deslocamento ou atrito de um corpo.
Macete: Vi Você a Toa

Distância, Velocidade e Tempo no M.U.

Fórmula: s = v.t

Uso: Usada para calcular a distância (s), velocidade (v) ou tempo (t) de um corpo 

Macete: Santo Vê Tudo

Equação horária no M.U

Fórmula: s= s_o + v.t

Uso: Usada para medir o espaço (s) (s_o), velocidade (v) e tempo (t) no M.U. 

Macete: Sabor s_orVeTe 

Equação fundamental do M.U.V

Fórmula : S= S_o + V_o.t + at²

                                          2

Uso: Usada para avaliar o espaço final, espaço inicial, velocidade inicial e tempo no M.U.V. 

Macete: sabor s_orveteanta

Equação das velocidades no M.R.U

Fórmula: v = v_o + a.t

Uso: Calcular a velocidade no M.R.U. 

Macete: vê vó, arte!

Equação de Torricelli no M.U.VFórmula: v² = v_o² + 2.a.DS

Uso    : Fórmula usada para calcularmos a velocidade final, velocidade inicial , tempo, aceleração e variação de deslocamento de um corpo.

Obs.à D à letra grega que significa delta – utilizada como “Variação”

Macete: vov_o com 2 antas

Força -Segunda Lei de Newton

Princípio Fundamental da Dinâmica

Fórmula: F = m.a

Uso: Fórmula usada para calcular a resultante das forças aplicadas a um ponto material desde que esta força seja igual ao produto de sua massa pela aceleração adquirida. 

Macete: revista Fama

Trabalho

Fórmulas: T = F.d

Uso: Usada para calcular o trabalho realizado por uma força aplicada a um corpo se este sofrer deslocamento.

Macete: Trabalhe com Facilidade

Energia potencial gravitacional

Fórmula  : E_p = m. g. h

Uso: Usado para calcular a energia potencial de um corpo, sua massa bem como a altura em que se encontra em relação a dado referencial .

Macete   : Ele pulou muitas grades haltas

Energia CinéticaFórmula: E_c = m. v²

                               2

Uso: Usado para calcular a energia cinética de um corpo, sua massa bem como a velocidade adquirida por este corpo

Macete: Ele _curou muitas vacas pela metade (/2), como vaca tem dois chifres logo, vai o 2 em cima do v

Equação de Clapeyron

Fórmula : p.V = n.R.T

Uso   : Relaciona as variáveis da pressão, do volume e da temperatura, incluindo também a massa (m) da substância gasosa como variável, durante uma transformação. 

Macete  : pistoleira Velha = não Rejeita Tarado

Lei de Dalton

Fórmula :  p.V / T = p₁.V₁ / T₁ + p₂.V₂ / T₂ + p₃.V₃ / T₃

Macete:  piViTi=poVoTó + poVoTó + poVoTó

Uso: Determina a pressão total “p” da mistura gasosa, admitindo que os gases não reajam entre si.

Óptica - Equação de Gauss

Fórmula  : 1/F = 1/p + 1/p'

Macete: Um fuminho = um pito + um cara de pateta

Uso: Equação usada para estabelecer uma relação entre a distância focal do espelho esférico e as respectivas abscissas do objeto e da imagem conjugada.

Eletricidade - Primeira lei de Ohm

Fórmula : U = R.i

Uso: Usada para medir a diferença de potencial (d.d.p.) ou tensão, conhecida como voltagem de um sistema elétrico. 

Macete: U que Ri

PortuguêsConjunções e Locuções Conjuntivas Subordinativas
São elas: Concessivas, Condicionais, Comparativas, Causais, Conformativas, Consecutivas, Temporais, Proporcionais, Finais e Integrantes.
Macete: CoCoCom CaCoCo TemProFinIn

Matemática

Adição de Arcos 
Uso: Fórmula de adição de arcos
Macete: Usar os macetes que estão em frente às fórmulas e prestar muita atenção nos sinais
Fórmulas:

- cos(A-B) = cosA.cosB + senA.senB
(coça A, coça B + senta A, senta B)

- cos(A+B) = cosA.cosB - senA.senB
(coça A, coça B - senta A, sentaB)

- sen(A-B) = senA.cosB - senB.cosA
(senta A, coça B - senta B, coça A)

- sen(A+B) = senA.cosB + senB.cosA
(senta A, coça B + senta B, coça A)

Raízes de Eq. de 2o. Grau 
Ex: ax²+bx+c=0
Fórmula: soma das raízes = -b/a , e produto das raízes = c/ a
Uso: em equações de 2° grau, para achar as raízes rapidamente

Posição do seno e cosseno 
Macete: quem tá de pé tá sem sono (seno), quem tá deitado tá com sono (cosseno).

Química

Tabela de Linus Pauling 
Uso: Para gravar a ordem da tabela de Linus Pauling: S, P, D, F:
Macete: Sepultura Para Defunto Fresco

Nomenclatura de Acidos
Uso: Nomenclatura de acidos, troca-se ISO por OSO, ATO por ICO e ETO por IDRICO.
Macete: mosquITO teimOSO, te mATO te pICO, te mETO no vIDRICO

Isóbaros, Isótanos e Isotopos
- Isóbaros tem o mesmo numero de massa (A)
isob A ros

- Isotonos tem o mesmo numero de neutrons (N)
isoto N os

- Isotopos tem o mesmo numero de protons (P)
isoto P os

Geografia 

Era Paleozóica
Períodos: Permeano, Carbonífero, Devoniano, Siluriano, Ordoviciano, Cambriano
Macete: Paulo Comeu Doce Sobre O Colchão

Era Mesozóica 
Perídos: Cretáceo, Jurássico, Triássico
Macete: Centro Japones de Tradição

HistóriaGovernadores Gerais, Brasil Colônia 
O Brasil-colônia teve três Governadores Gerais, a saber: Tomé de Souza, Duarte da Costa, Mem de Sá
Macete: basta lembrar que: "Todo Doidinho Morde", ou que "Tesão Demais Mata".

Presidentes do Brasil República 
Presidentes: dutra, vargas, juscelino, janio , joao goulart
Macete: duvajujanjo

Presidentes Militares 
Presidentes: castelo branco, costa e silva, medici, geisel, figueiredo
Macete: cacomegefi

Sistema de Plantation 
O sistema de plantation, utilizado na produção açucareira colonial, é caracterizado pelo tripé: Monocultura, Escravismo e Latifúndio
Macete: MEL 

Como estudar antes das aulas do cursinho?

Logicamente, o modo de estudo que tento passar não é uma forma "pedagógica" ou mais uma  daquelas inscritas em teorias de estudo e todas essas partes técnicas que são normais serem passadas pelos pedagogos e professores, mas apenas uma maneira que é bastante incentivada nos cursinhos e que tem como conseqüência bom resultado.

Antes das aulas que serão dadas nos cursos, é importante ler a matéria e tentar compreender seus pontos principais. Não há necessidade de decorá-la ou já chegar na aula sabendo tudo o que vai ser ensinado pelos professores, mas, chegando à sala com matéria já sabida é muito bom.

Essa "lida rápida" no assunto serve para despertar o interesse sobre a matéria e, durante a aula, melhorar a capacidade de retirar dúvidas, visto que já existirá um embasamento leve sobre o assunto ministrado. Aqueles que chegam às aulas já com um pouco da matéria "na cabeça" acabam por compreender melhor o assunto e tem sua capacidade de raciocínio aumentada.

É perceptível que matérias humanas se saem melhor com essa "técnica" de estudo, visto que, em grande parte, as humanas são basicamente ler e entender as entrelinhas dos fatos e da "lógica" presentes.

Fazer resumo até pode ser interessante, mas como a aula ainda não foi dada, fica um pouco mais difícil e, como já foi falado, a importância não é decorar a matéria antes da prova, mas verificar os pontos de dúvida, portanto os resumos não servem totalmente para isso, mas para "guardar do seu jeito" os assuntos.

O que é normal fazer é um "resumo-dúvida", colocando no papel os pontos em que houve dúvidas e dificuldade para aprender e compreender. Muitos estudantes pensam que, mais tarde (na aula), lembrarão a sua dúvida e conseguirão retirá-la com os professores, mas é bem notório que, com o ritmo de estudo e a quantidade de assuntos estudados, há esquecimento dessas dúvidas e as pessoas deixam de solucionar as dificuldades no estudo.

Anote, rabisque, sublinhe. Deixe um caderno pronto para colocar essas dificuldades ou, como muitos fazem, elaborem "recados" e coloquem na página em que ocorreu o problema e, para lembrar desse "recado" coloque um clipe ou uma marcação no livro. Depois, é só ler e perguntar ao mestre.

Parece brincadeira, mas essa "técnica fajuta" ajuda muito.

Organize seu estudo semanal!

Uma das dificuldades dos candidatos é organizar seus estudos de forma que consigam abranger todo o conteúdo (que é grande) no período de menos de um ano, sendo que as matérias são de dois anos escolares.

Existe um método muito bom que é organizar as matérias semanalmente e dar maior prioridade àquelas em que há maior dificuldades. É bem perceptível, ao observar os estudantes, que muitos "fogem" mas matérias mais chatas difíceis. Quem possui dificuldade em matemática, odeia sentar e fazer os exercícios. Já o que não gostam de português, fazer redação é uma epopeia.

Para esses problemas diminuírem, essas pessoas necessitam organizar seus estudos por horários bem definidos e disponibilizar mais tempo às matérias com maiores dificuldades. Isso parece lógico, mas poucos organizam seus estudos e priorizam suas dificuldades e muitos "empurram com a barriga" essas "chatices". Outros, estudam o que vem à cabeça e, por isso, atropelam matérias que são pré-requisitos para o entendimento de outras.

Lembrem-se dos tempos de descanso. Em nada adianta ficar sentado na cadeira, lendo e não conseguir aprender. Coloque no seu plano de estudo, tempos para descansar o corpo e a mente, mas defina-os e fiquei longe dos computadores, televisão e cama. Descansar é levantar-se, beber água, comer algo rápido e alongar o corpo para que ele não fique cansado e atrapalhe a mente.

Eu estudei com esse método e consegui resultados. Como havia horários rígidos, aos poucos o corpo acostumou com os períodos de descanso e a mente com o horário de estudo.

Segue o link para download de uma planilha simples que eu fiz: aqui

ATENÇÃO: Para quem estava com dificuldades em baixar pelo rapidshare, basta tentar esse outro link

É ncessário cursinho pra passar na prova?

Muitas pessoas perguntam se é possível passar no concurso da EsPCEx sem fazer um cursinho, já que a prova abrange muita matéria e de diversas épocas do ensino médio, além de ter diversos assuntos que, muitas vezes, não são ensinados de maneira correta nas escolas.

Outros, sentem-se com medo diante da prova, já que tiveram um ensino fraco e faltam bases na formação educacional, algo que já deveria ter sido corrigido dentro das salas dos colégios no ensino fundamental e médio, uma vez que é obrigação do ensino básico brasileiro.


Mas, nem sempre isso ocorre. Grande parte das escolas preocupam-se em, apenas, passar os alunos e entregar um diploma, mas não formá-los naquilo que é necessário. Outro sério problema é a falta de interesse dos próprios estudantes, que vão à escola com o único intuito de decorar o que é cobrado nas provas e, passados cinco minutos após os testes, tudo vai embora e nada é lembrado

Mas nem tudo está perdido. Existem cursinhos e professores particulares que podem surpir essas necessidades. E se o estudante não tiver dinheiro condições de bancar esse estudo privado?

Primeiro, comece com as buscas perto de sua casa, tente encontrar as bibliotecas públicas que, mesmo em péssimo estado de conservação, ainda contém os livros que são suficientes para estudar, suprir as dificuldades e aprender e maneira eficiente. Basta procurar. Ligue na secretaria de educação, pois normalmente há uma lista das bibliotecas próximas.

Lembre-se de que as faculdades, mesmo privadas, costumam abrir as portas aos estudantes que não são matriculados lá e, mediante um cadastro, fica autorizado alugar os livros para o estudo. O bom das faculdades é a facilidade de encontrar pessoas que sabem a matéria, já que professores também costuam estudar nesses locais e, com um bom papo dá pra retirar as dúvidas que para você, candidato, é difícil, mas para os mestres pode ser muito fácil.

Tente procurar grupos de estudos sérios nesses locais, há os famosos "concurseiros" que costumam se unir para um retirar as dúvidas dos outros e, assim, todo mundo aprende.

Mas, logicamente, se puder pagar um cursinho será uma grande ajuda, visto que existirão professores e haverá uma seqüência de aulas, o que muito auxilia na forma de estudar.

Mas, não caia nas mentiras promessas que muitos garantem. Fazer um cursinho em um mês que mente garante que te passará é muito improvável.

Procure cursos que já possuem professores com experiência nas matérias que caem no concurso e que são bons naquilo que fazem. Eu não vejo necessidades do professor ser formado na matéria que ele ensina, pois existem excelentes engenheiros-professores que sabem matemática, biomédicos que sabem biologia e assim por diante.

Muitas vezes a experiência é mais importante do que seu curriculum vitae. Lógico que existirão excelentes professores novos, mas tente procurar e descobrir com aqueles que já tiveram aula se tal professor é realmente bom para ensinar, já que muitos professores sabem a matéria, tem uma vida escolar exemplar, mas não sabem o básico do mestre: ensinar.

Atente-se para as instalações dos cursinhos, pois são importantes. Lógico que todos gostariam de estudar em locais com ar-condicionado, cadeiras boas, lousas limpas e locais com banheiro, bebedouros. Tente ir in loco para verificar isso.

Se você mora longe, existem cursos que oferecem ensino à distância, com video-aulas que são, na verdade, as aulas que serão passadas em sala, mas com o diferencial de poder rever, quantas vezes quiserem, as aulas. Tente procurar na internet vídeos demonstrativos e se informar diretamente com os pré-vestibulares sobre essa modalidade. Dê preferência aqueles cursos que, se possuírem ensino à distância, tenham também tira dúvidas online.

Material didático é importante. Se procurar comprar todos os livros novos para estudar, desembolsará um bom dinheiro. Procure, então, em sebos e livrarias de usados ou no site www.estantevirtual.com.br que lista muitos livros com descontos gigantescos.

O bom do cursinho nesse caso é que alguns possuem material didático que complementa o estudo, com vários macetes e exercícios com respostas e resoluções. Tente procurar qual o curso que melhor oferece isso.

Veja se o cursinho oferece simulados semelhantes às provas da EsPCEx com regularidade, pois nos testes que você verificará onde estão os erros e quais matérias mais difíceis, além de aprender muito, quando se faz o simulado de maneira honesta e idêntica à prova: sem colas, em um local quieto e com o TEMPO da prova, mas de preferência, tente diminuir o tempo do simulado pois na prova há cartão de resposta e todo o nervosismo.

Como a grana é sempre curta, tente conversar sobre descontos e inscreva-se nas provas de bolsas. Às vezes, o pouco que você sabe já dá pra conseguir um desconto interessante.

Então, cursinho é ou não necessário?

Eu considero que sim, desde que organizado, com simulados, material didático e seriedade por parte dos organizadores, além dos extras que os cursos oferecem, mas o principal: curso não passa ninguém, mas dá uma baita ajuda!! E que ajuda!!

Chamada para o dia 21!!

A especulação até que deu certo. As listas feitas pelos candidatos de diferentes OMSE sobre os desistentes e/ou faltosos está se confirmando. Até agora, foi chamado até o candidato classificado em 638. Mas, fontes internas (ex-alunos, departamente de concurso, instrutores) afirmam que até o 700 é provável ser chamado antes da entrega da boina, no dia 9 de fevereiro. A única ação disponível para os majorados é esperar e torcer. Para os religiosos, uma boa oração ou reza não faria mal!

Eita especulação!

O pessoal da lista da majoração está eufórico. No orkut, percebe-se a movimentação deles, procurando, em todas as comunidades, candidatos de outros estados para saber a quantidade de reprovações nos EAF (Exame de Aptidão Física) e nas IS (Inspeção de Saúde). Até agora, foram contabilizados, aproximadamente, 150. Vale lembrar que esse número não é, de maneira alguma, a realidade, pois alguns candidatos entraram com recurso nas reprovações e, por isso, ainda não foram contabilizados como baixa pela EsPCEx. É, até agora, mera especulação. código 01 (Rio Branco) -> Nenhum aprovado código 02 (Cruzeiro do Sul) -> Nenhum aprovado código 03 (Maceió) -> 01 código 04 (Manaus) -> 02 código 05 (Humaitá) -> Nenhum aprovado código 06 (Tefé) -> Nenhum aprovado código 07 (São Gabriel da Cachoeira) -> Nenhum aprovado código 08 (Tabatinga) -> Nenhum aprovado código 09 (Macapá) -> Nenhum aprovado código 10 (Salvador) -> 01 código 11 (Fortaleza) -> 69 (03 inapto na EAF) código 12 (Brasília) -> 07 (03 inaptos na EAF) código 13 (Vila Velha) -> 02 código 14 (Coiânia) -> sem desistências código 16 (Cuiabá) -> Nenhum aprovado código 17 (Campo Grande) -> 06 (01 inapto na EAF) código 19 (Belo Horizonte) -> 01 (inapto na EAF) código 20 (Juiz de Fora) -> 03 (01 inapto na IS) código 21 (Três Corações) -> 02 código 25 (Marabá) -> Nenhum aprovado código 26 (Altamira) -> Nenhum aprovado código 28 (Campina Grande) -> Nenhum aprovado código 29 (Recife) -> 03 código 32 (Cascavel) -> Nenhum aprovado código 33 (Curitiba) -> 03 (01 inapto na EAF) código 35 (Rio de Janeiro) -> 13 (10 inaptos na EAF) código 36 (Rio de Janeiro) -> 14 (07 inaptos na EAF e 07 inaptos na IS) código 37 (Resende) -> 01 (01 inapto a EAF) código 39 (Natal) -> 02 (01 inapto na IS) código 40 (Porto Velho) -> Nenhum aprovado código 41 (Santa Maria) -> sem desistências código 42 (Uruguaiana) -> Nenhum aprovado código 43 (Porto Alegre) -> 05 código 48 (Florianópolis) -> 02 (01 Inapto na IS) código 49 (Lages) -> 02 código 50 (Joinville) -> Nenhum aprovado código 51 (São Paulo) -> 03 (02 inaptos na IS) código 52 (Campinas) -> 07 (02 inaptos no EAF) código 54 (Caçapava) -> 03 (02 inaptos na IS) Total -> 152 A única certeza é que os 150 candiatos da majoração inicial já podem preparar o enxoval e as malas, pois pessoas de dentro da Escola já afirmam que, como nos anos anteriores, mais de 150 nem compareceram na apresentação na Preparatória. PS: Não estou criticando a galera que especula, aliás, eu mesmo faço isso, pois tenho vários amigos na lista de espera que eu torço para entraram junto comigo na Escola.

Peixada?

"Peixada - Quando uma pessoa é favorecida por outra, violando as regras normais estabelecidas."

Depois do resultado do concurso o que mais ocorre são as comemorações, choro e, por alguns, a afirmação de que houve peixada e determinadas pessoas foram beneficiadas. No orkut, isso é notório. Vários usuários revoltados por não terem passado na redação ou, devido a correção da mesma, terem despencado na classificação geral.

Para qualquer cidadão afirmar que houve auxílio a candidatos, deve possuir provas com uma sustentação plausível, visto que o concurso da EsPCEx é público, regido pelas normas da constituição e deve, por parte dos organizadores, ser de total transparência e seriedade. Qualquer "peixada" deve ser, imediatamente, comunicada às instituições que possuem a função de prezar pela verdade.

Entretanto, o mais comum é a covardia. Pessoas que estudaram e haviam passado nas questões objetivas criaram a ilusão e a esperança de já estarem com vaga assegurada, mas, ainda, existia a redação e a lista final. Como, em alguns casos, o resultado não foi aquele que o candidato esperava (má classificação ou reprovação), logo, colocam a culpa na banca examinadora e afirmam que conhecem um tio-do-primo-do-vizinho-do-cachorro-do-padeiro que soube de um caso de peixada.

O homem deve aprender com os erros e batalhar por aquilo que deseja. Colocar a culpa nos outros é muito mais fácil e simples, assim como é muito mais covarde. Se uma pessoa deseja ser militar, como pode ser covarde?

O melhor a fazer é seguir com a vontade de se formar oficial do Exército Brasileiro e estudar para que isso possa ser, em breve, concretizado. Abaixar a cabeça após um "não" é confirmar a incapacidade e a fraqueza. Levantá-la e buscar o "sim" é sinônimo de força de vontade e amor aos ideais e objetivos.

Saiu o resultado. E agora?

Depois da euforia do resultado ter saído, muitos perguntam-se o que fazer. A resposta é bem fácil: (re)ler o edital. Ela é fácil, mas muitos, ainda, tentam não segui-la, visto que ele é um pouco chato e muito grande, mas é melhor tirar todas as dúvidas para, depois, fazer os exames médicos e providenciar a papelada. Os exames, na verdade, já eram pra estar prontos, visto que o tempo da divulgação do resultado e a 1ª fase da Inspeção de Saúde são muito próximas. O eletroencefalograma, às vezes, demora uma semana para ser feito, além do de coluna que, em caso de algum problema, deve ser refeito a fim de evitar possíveis dores de cabeça. Os papéis, também, são bastante chatos. Algumas pessoas, principalmente os filhos de militares, podem morar longe do ex-colégio e, por isso, o histórico escolar demora mais para chegar. Os candidatos devem ficar atentos, pois o histórico escolar é desde a iniciação: ensino fundamental e médio. Um bizu é pegar a declaração de antecedentes criminais junto à Polícia Federal, visto que o prazo de validade é de 90 dias. Já aquele retirado em cartório só vale por 30 dias e, para quem o tirar antes do dia 21/01/07 não terá validade até a data de inscrição. Depois, juntem todos os exames e documentos. Separe-os em pastas, discrimando-as para facilitar na hora de verificar se algo, ainda, falta. Já fez isso tudo? Espero o próximo post com dicas para o enxoval. Alguns ítens citados no Edital não são necessários, outros que a EsPCEx não lista são muito importantes!

Corrida de 12 minutos.

Para aqueles que, ainda, não se acostumaram com a corrida ou que não gostam é muito chato ter de ficar correndo igual a um louco, principalmente se for em esteira de academia, na qual a pessoa fica se movimentando e nada da paisagem mudar, a não ser quando passam aquelas maravilhas que malham e vão com calças super apertadas...

Muitas pessoas têm dificuldade em saber como devem proceder à atividade para obter melhores desempenhos. Logicamente, o mais correto seria uma consultoria com um professor de Educação Física, médicos (principalmente os especializados em Medicina do Esporte) e um acompanhamento profissional ("personal" ou técnico de atletismo), mas quase ninguém possui o dinheiro para gastar com isso tudo.

Mas, a falta do acompanhamento não é desculpa para evitar o treino para o Exame Físico da EsPCEx. Primeiramente, você usa um tênis adequado às suas necessidades? Se está em dúvida, o melhor a fazer é pesquisar qual é o seu tipo de pisada para, depois, poder comprar algum. Em determinadas lojas, há aparelhos que oferecem resultados sobre isso. Grande parte dos corredores têm preferência por tênis da Mizuno e da Asics, por serem leves e desenvolvidos, especialmente, objetivando o atletismo.

Após decidir-se sobre o calçado mais ideal, uma elaboração de treinamento é necessária. No edital do concurso, há a especificação da corrida: 1900 metros em 12 minutos. Para aqueles que nunca correram, o mais adequado é iniciar o treinamento intercalando corrida e caminhada para pegar o "ritmo" e condicionar-se ao mais difícil: a respiração correta.

Depois de passar pelo estágio primário, procure algum local em que haja a marcação de distância e passe a tentar baixá-la constantemente. Não é necessário ser um maratonista, mas, se for possível, corra mais que 1,9km para ter o condicionamento que será exigido pelos instrutores após o Exame Físico. Alguns alunos da EsPCEx afirmam que o mais exigido é a corrida, então, melhor ficar preparado para a semana de adaptação.

Tente evitar o exercício, demasiadamente, no asfalto ou no cimento. Dê preferência à areia, grama e campos de atletismo (emborrachados), pois diminuem o impacto sofrido durante a atividade física e, conseqüentemente, as lesões.

Para quem já corre e deseja melhorar, ainda mais, o tempo existe uma conta a ser feita para potencializar o treinamento: Cálculo dos Limiares. Ele consiste em mostrar ao atleta a faixa de batimentos cardíacos mais adequada. Para isso, é necessário um equipamento (freqüencímetro) que mede os batimentos. ATENÇÃO: Esse cálculo é baseado em uma média, há desvios e o melhor é um teste feito por um médico.

(220 - idade)*0,8 +15 = Máximo
(220 - idade)*0,7 +15 = Mínimo

Exemplo:
[220 - idade (18)]*0,8 + 15 = 176,6
[220 - idade(18)]*0,7 +15 = 156,4

Hidatração, também, é de fundamental importância associada à alimentação saudável e regular. Não é preciso deixar o chopp do sábado nem aquelas fritas, mas, ao menos, evitá-las, trocando-as por frutas e verduras.

Exame Físico

Depois de meses de estudo e sedentarismo, há a necessidade do candidato mexer-se para melhorar a parte física e passar no exame. Não precisa ser Rambo ou um super atleta para fazer o tempo e a quantidade de exercícios mínimos.

No Edital, há toda a explicação sobre a prova, mas as dúvidas, sempre, aparecem, principalmente, devido à ansiedade e ao medo. Elementos normais quando um sonho está em jogo!


1 - Adbominal


"O candidato deverá tomar a posição deitado em decúbito dorsal, joelhos flexionados, pés apoiados no solo, calcanhares próximos aos glúteos, braços cruzados sobre o peito, de forma que as mãos encostem no ombro oposto (mão esquerda no ombro direito e vice-e-versa).
O avaliador deverá se colocar ao lado do avaliado, posicionando os dedos de sua mão espalmada, perpendicularmente, sob o tronco do mesmo a uma distância de quatro dedos de sua axila, tangenciando o limite inferior da escápula (omoplata). Esta posição deverá ser mantida durante toda a realização do exercício."

Observação:
" o avaliado não poderá obter impulso com os braços afastando-os do tronco e, nem tampouco, retirar os quadris do solo, durante a execução do exercício. "
Índice mínimo:
30 - Trinta repetições.


2 - Flexão de braços em barra (sem limite de tempo)

"- Posição Inicial: o candidato, sob a barra horizontam fixa, deverá empunhá-la com a pegada em pronação (palma da mão para frente), com o polegar envolvendo-a. As mãos deverão permanecer com um afastamento entre si correspondente à largura dos ombros e o corpo deverá estar estático; braços totalmente estendidos; corpo suspenso sem que os pés estejam apoiados no solo ou nas traves de sustentação da barra."

"-Execução: Após a ordem de iniciar, o candidato deverá executar uma flexão dos braços na barra até que o queixo ultrapasse completamente a barra (estando a cabeça na posição natural, sem hiperextensão do pescoço) e, imediatamente, descer o tronco até que os cotovelos fiquem completamente estendidos (respeitando as limitações articulares individuais), quando será completada uma repetição; prosseguirá executando repetições do exercício sem interrupção do movimento; o corpo do executante não poderá, em nenhum momento, tocar o solo ou os suportes da barra."

Observações:

"O ritmo das flexões de braços na barra é opção do militar, e sem limite de tempo."
"Não poderá haver nenhum tipo de impulso, nem balanço das pernas para auxiliar o movimento. "
Índice mínimo:
Duas barras.
3 - Corrida de 12 minutos

"Na posição inicial de pé, o candidato deverá correr ou andar a distância máxima que conseguir, no tempo de 12 minutos, podendo podendo interromper ou modificar seu ritmo."
"É permitido ao candidato o uso de qualquer tipo de tênis e a retirada da camiseta."

Índice mínimo:
1900m - Um mil e novecentos metros.
Fonte: http://www.espcex.ensino.eb.br/ ; http://www.taf.ensino.eb.br/

Perdeu o cartão de inscrição??

Muita gente jogou fora o cartão depois da prova, pensando que não teriam mais utilidade. Entretanto, no Edital da EsPCEx há afirmações de que ele será importante para o teste físico e para as demais etapas do concurso.

Antes que fique com medo e entrem em desespero, a Preparatória colocou-os novamente no site para a impressão.

Baste visitá-lo: www.espcex.ensino.eb.br

Anularam questões. Bom ou ruim?

Nos fóruns do orkut, é perceptível o medo que alguns candidatos possuem em relação à EsPCEx ter anulado algumas questões. Ficam com medo de não conseguirem média mínima para uma classificação boa.

Há dois tipos de candidatos, o que fez uma boa média e o que passou com as notas mínimas - em ambos os casos desconsidera-se a redação, pois, ainda, não foram corrigidas.

Para o primeiro tipo, é muito difícil a atitude da EsPCEx gerar algum transtorno, pois, baseando-se nos anos anteriores, a diferença de pontuação de 3 questões não tira o candidato da lista preferencial que comporta 500 pessoas.

Entretanto, aos "sortudos" que conseguiram notas baixas (entre 5 e 6,5) é melhor atentar-se, pois "ganhar" (ou deixar de "ganhar") 3 questões pode fazer toda a diferença, visto que elas correspondem a 0,46875 ponto da classificação geral. Pode parecer pouco, mas quando comparadas notas baixas, esse número faz uma grande diferença.

As pessoas com nota baixa devem, ainda, lembrar que há candidatos com médias elevadas e que não tinham passado por poucas questões em geografia. Lógico que não é a maioria dos agraciados com a anulação, mas existem casos de candidatos que possuíam média próxima a 8, mesmo acertando sete em geografia. Logo, aqueles que, antes da "novidade" do concurso, estavam com notas baixas, devem ter um pouco mais de cuidado e torcer para a redação ser muito boa!

Será que a EsPCEx mudou alguns de seus conceitos?

É sabido pelos candidatos que já fizeram mais de 2 provas (principalmente a de 2005 e 2006) que a EsPCEx tem uma péssima mania: Não reconhece os erros das provas a ponto de anular questões. Mas, estranhamente, no concurso de 2007 a Preparatória anulou 3 questões de Geografia. Há boatos de que essa atitude foi tomada devido a problemas no número daqueles que obtiveram êxito nas provas objetivas. Ou seja, passaram poucas pessoas e, para não existir dificuldades na formação da turma, anularam questões mal elaboradas a fim de passar uma quantidade maior de candidatos e não sobrar vagas, como já ocorreu em 2005. O argumento mais sensato é, realmente, esse. Muitos candidatos que passam no concurso, fazem-no, apenas, para teste de conhecimento ou como uma forma de se conseguir, ao menos, uma aprovação em concurso público, visto que , comparada com o nível IME, ITA e Escola Naval a EsPCEx é mais tranqüila. A conseqüência direta é a grande desistência, facilmente perceptível, haja vista que, em anos consecutivos, quase todas os que passaram foram convocados a se apresentar e não, somente, os 500 primeiros. O nível de desistência é superior a 40%. Outra teoria é a simples mudança de pensamento por parte do comando. Nos cursos e no meio militar, sempre houve uma crítica muito grande contra partes do processo seletivo, principalmente no que tangue à correção das redações (não é sabido o modo de correção) e à falta de anulação de questões, totalmente, erradas. Talvez, para mudar um pouco essa má fama da instituição o comandante atual (Coronel Iasbech) decidiu que as questões mal formuladas devem ter a anulação para não atrapalhar nem prejudicar os candidatos. Seria importante que a segunda teoria fosse a verdadeira, pois nenhuma pessoa gosta de estudar anos e, em muitos casos, renegar determinados prazeres da vida com o intuito de passar em um concurso e ser prejudicada por uma mente retrógrada e errônea.